直播吧5月28日(ri)訊 中國女(nv)籃近期結束(shu)了(le)在昆明海埂為期四周的高(gao)原集(ji)訓(xun)回到(dao)北京，目前正在訓(xun)練(lian)(lian)局(ju)開展下一階段的訓(xun)練(lian)(lian)備戰，主教練(lian)(lian)宮(gong)魯鳴接受采訪，談到(dao)了(le)女(nv)籃近期的訓(xun)練(lian)(lian)。

“根據現代籃球技術發展，三分球的比例越來越高。投籃是量變到質變的過程，雖然有個體差異，從運動技能形成規律上看，每個人都要達到一定的量才會有變化，所以我們提出了萬次投籃訓練計劃。”中(zhong)國女籃主教(jiao)練(lian)宮(gong)魯鳴介紹(shao)說。高原訓練(lian)基地吃、住、練(lian)在一(yi)棟樓(lou)內，為隊(dui)員(yuan)們(men)利用業余時(shi)間加(jia)練(lian)投(tou)籃提供了客觀條件。“我們(men)把(ba)萬次投(tou)籃分配到每(mei)一(yi)天，要想完成(cheng)計劃，就要每(mei)天多付出一(yi)點(dian)努(nu)力(li)。”不少隊(dui)員(yuan)們(men)在總結中(zhong)也提到，起初可能覺得這是一(yi)個“完不成(cheng)的任務”，但隨著訓練(lian)開始(shi)，在教(jiao)練(lian)組的督促和幫(bang)助下(xia)，全隊(dui)形成(cheng)“比學趕幫(bang)超”的奮進(jin)氛圍，都(dou)順利完成(cheng)了目標。

著眼于2028年洛杉磯奧運會，本次集訓名單不僅有在WCBA聯賽中表現突出的球員，不少潛力小將也在其中，還包括在海外聯賽效力的球員和大學生球員，形成了老中青結合的基本陣容。“四周的高原集訓后，老隊員體能恢復較好，有的隊員減脂增肌效果明顯，測試指標比集訓前有了很大提高。”宮魯鳴(ming)說(shuo)老隊員在控制(zhi)傷病和(he)身體條件允(yun)許的(de)范圍內訓練(lian)，都展現(xian)了積極的(de)一面。作為(wei)主要力量的(de)中青代運(yun)動(dong)員對于訓練(lian)積極主動(dong)，拼(pin)勁充(chong)足(zu)，但(dan)在把握節奏(zou)和(he)創造機會的(de)能力上還有所欠缺，這就(jiu)需要老隊員發(fa)揮“傳幫帶”作用以老帶新(xin)，幫助年(nian)輕(qing)隊員盡快成長。

宮魯鳴(ming)說(shuo)，按照世界女籃(lan)發展趨(qu)勢，比賽速度越來(lai)越快，個(ge)人技術和對抗能力越來(lai)越強，“現在的(de)防守對抗或許(xu)已經比去年巴黎奧運(yun)會時更強，比如(ru)法國隊(dui)已經可以和男(nan)隊(dui)員近身對抗。”因此，在高(gao)原集訓(xun)期(qi)間，隊(dui)伍請到江蘇男(nan)籃(lan)參與陪練，以更好適應世界籃(lan)球發展方向。

距離2025年女籃亞洲杯開賽不到50天，結束在京的訓練后，中國女籃將于6月中旬開始在國內參加六場熱身賽，分別與波黑女籃、日本女籃、澳大利亞女籃各交手兩場。“日本隊和澳大利亞隊是我們的主要對手，雖然小組賽不在一組，但是熱身賽也是互相試探和摸底的過程。”宮魯鳴表示，隊伍的(de)技戰術體(ti)系目前已有雛形，希(xi)望通過熱身賽(sai)能夠更加熟悉和熟練，老(lao)中青相結合(he)的(de)陣容(rong)也將貫穿(chuan)始終。“我們現在是(shi)新老(lao)交(jiao)替階段，大家要擰成一(yi)股繩，心往一(yi)處(chu)想、勁往一(yi)處(chu)使，最(zui)重要的(de)就是(shi)做到最(zui)好的(de)自己。”